Der Stein der Weisen gegen Blasen beim Ultra Trail Laufen ist noch nicht gefunden. Aber es gibt ein paar, oft ignorierte Tipps, die wenigstens mir sehr gut helfen. Und dann gibt es noch ein wahres Wundermittel gegen Blasen: Engo Patches!
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Der Niesentreppenlauf 2013 ist wegen Schnee auf der Treppe abgesagt! Alle Anmeldungen scheinen auf den nächsten Niesentreppenlauf am 7. Juni 2014 übertragen zu werden.
Update: Ich habe einen Startplatz (Startnummer 67) für den Chiemgauer 100 für 2013 gewonnen!
Nachdem es letztes Jahr nicht geklappt hat, habe ich mich 2013 nochmal für einen der 100 Startplätze beim Chiemgauer 100 beworben. Der Lauf führt über 100 km und 4400 Höhenmeter quer durchs Chiemgau. Das Zeitlimit beim Chiemgauer 100 ist ziemlich knackig 😉 Mit meinem Zeiten vom Morenic Trail 2012 hätte ich beim Chiemgauer 100 keinen Erfolg, muss also jetzt konzentriert mit dem Training anfangen und die inneren Schweinehunde besiegen.
Der Entschluss steht fest: Ich nehme am 3. Salomon Zugspitz Ultra Trail (ZUT) 2013 teil! Am 22. Juni 2013 startet der Salomon Zugspitz Ultra Trail um 06:30 in Grainau. Die Strecke führt 100 Kilometer über 4½ Berge mit insgesamt 5420 Höhenmeter. Das Startgeld beträgt 110 Euro. Der Salomon Zugspitz Ultratrail bringt 3 UTMB-Qualifikationspunkte und wird von PlanB organisiert.
Der 3. Morenic Trail 2012 war bisher meine härteste Schlacht als mutiger Ultra-Trail-Krieger. Der Morenic Trail wird im Oktober nördlich von Turin in den Alpenausläufern mit 109 Kilometer und 2280 Höhenmeter über eine riesige Endmoräne aus der letzten Eiszeit gelaufen. Jeder Finisher kann sich über drei UTMB-Qualifikationspunkte freuen.
So mit Hilfe meines spanischen Kollegen bin ich jetzt für den Ultra Trail Serra de Tramuntana angemeldet. Der Lauf auf Mallorca führt am 20. April 2013 über 107 km und 4350↑ Höhenmeter. Beim Lauf bin ich nicht mal alleine, sondern habe ein vierköpfiges Supporter-Team, meine Eltern und deren Freunde. Der Lauf bringt 3 UTMB-Qualifikationspunkte.
Für Laufwettkämpfe in Frankreich und Italien braucht man ein Laufattest. Der Sinn oder Unsinn von Laufattesten ist unter Läufern umstritten. Tatsache ist, dass ein Laufattest keine Fitnessgarantie bietet. In diesem Jahr sind mehrere Leistungssportler einfach tot umgefallen und sie standen ganz sicher unter ärztlicher Beobachtung. Tatsache ist aber auch, dass ein Gesundheits-Check-Up sicher nicht schaden kann. Das Hauptargument für ein Laufattest ist aber ganz einfach, es macht alles viel einfacher! Bevor ich in schlechtem Französisch mit einem Helfer in Frankreich lautstark diskutiere oder bei einem italienischen Lauf erklären muss, dass ich als Deutscher nicht unter die Attestpflicht falle, gebe ich den Helfern das Papier.
Der Blogbeitrag ist zwar vier Jahre alt, aber weiter gültig, denn an den gesetzlichen Regelungen hat sich meines Wissens nichts geändert. — René Rössig, 30. Dezember 2016
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René Rössig 