Das ist ein langer Rant (meinem Corona-Ärger Luft machen) über mein Leben in den Zeiten des Coronavirus. Es hat sich in meinem Kopf viel während der COVID-19-Pandemie angesammelt und ich hoffe, dass ich durch das Schreiben dieses Rants meinen Kopf wieder einigermaßen frei bekommen kann.
Weiterlesen „Ein Rant über das Leben in den Zeiten des Coronavirus“
Gefühlt bricht gerade die Corona-Virus-Zombie-Apokalypse aus, erste Corona Infektionen sind jetzt auch Landkreis Augsburg erkannt worden. Tatsächlich ist mir — wie vielen anderen auch — etwas mulmig. Um mich etwas zu beruhigen, versuche ich das Risiko abzuschätzen und einzuordnen. Vielleicht hilft es mir ja 😉
Weiterlesen „Habe ich Angst vor COVID-19?“
2019 war unspektakulär. Ich hatte im Sommer eine Krise, die ich überwinden konnte. Sonst hatte ich viel Spaß an Kunst, war ein paar mal in den Bergen und bin einen Ultra mit 70 Kilometern gelaufen und hatte ehrlich Schwierigkeiten diesen Rückblick zu schreiben, weil 2019 irgendwie blass, schnell, ereignislos an mir vorbeigezogen ist.
Weiterlesen „Jahresrückblick 2019“The 2019 has been rather unspectacular. In summer I have had some mental issues. Otherwise I had a lot of fun with art, went to the mountains for a few times and did run an Ultra Trail race. Honestly writing this review is difficult, because 2019 somehow passed by fast and uneventful.
Weiterlesen „2019 End-of-the-Year Review“
Ja, richtig gelesen: Ich kann tatsächlich mit geschlossen Augen ‚Sehen‘. Und nein, dass ist kein übernatürlicher oder esoterischer Murks … auch wenn ich diese Erfahrung bei einer schamanistischen Behandlung gemacht habe, es gibt eine wissenschaftliche Erklärung, ein Glück für meinen rationalen Ingenieursgeist 😉
Weiterlesen „Sehen mit geschlossenen Augen“
2018 war ein sehr wichtiges Jahr für mich. Ich konnte endlich meine Depression in größeren Teilen überwinden. Im „Endless Summer 2018“ hatte ich Spass und viele gelungene Reisen sowohl in die pure Natur als auch quierlige Städte. 2018 war trotz oder vielleicht gerade wegen meiner Drepression und auch vieler Rückschläge ein schönes Jahr.
Weiterlesen „Jahresrückblick 2018“
Der innere Kritiker ist die Stimme der Depression im Kopf, die das eigene Denken und Tun hinterfragt, konstruktiv kritisiert, und oft auch einfach nur herumnörgelt. Der innere Kritiker ist dabei eine Stimme des Unbewussten, mit allen seinen Glaubensmustern. Der innere Kritiker mit den Glaubensmustern ähnelt dabei den Flat Earthern mit ihrem festen Glauben: „Die Erde ist flach.“
Weiterlesen „Mein innerer Kritiker ist ein Flat Earther (Teil 1)“
Seit 2017 habe ich eine mittelgradige depressive Episode entwickelt. Meine Psychotherapeutin hat mir im August 2017 eine stationäre Psychotherapie empfohlen. Anfang Februar 2018 habe ich mit der stationären Psychotherapie in der Schön Klinik Berchtesgadener Land begonnen und nach sechs Wochen abgeschlossen. Now I am ready, to rise again!
2017 war für mich kein leichtes Jahr. Es war das Jahr der mentale Probleme, der kleinen und größeren Schicksalsschläge und der Umbrüche. Aber es war auch ein Jahr mit vielen glücklichen Momenten. Ich habe 2017 viel und liebevolle Unterstützung bekommen und so kann ich mich mit 2017 wieder versöhnen.
Therapeut – Wie fühlen Sie sich heute?
Ich – Ja, ähh … nicht so gut.
Therapeut – „Nicht-so-gut-Fühlen“ ist kein richtiges Gefühl, damit kann ich nichts anfangen.
Ich (denke) – Verdammt!
Ich – Ja, okay, stimmt, verstehe ich.
Therapeut – Wie fühlen Sie sich genau?
Ich – Also ich fühle … ähhhm ja, ich fühle … eigentlich weiß ich nicht, was ich fühle … vielleicht … Hrmmpfff …
So läuft bisher jeder Anfang meiner ambulanten Psychotherapie … Mist aber auch.
René Rössig 